人気ユーチューバー『痩せ方の学校』のすずきせんせいを高山へ呼びます！

先程の投稿
中学生つながりで
もうひとつ

痩せ方の学校には
中学生からも
「やせたい」
の問い合わせが増えているようです

アイドル　モデルさん…
輝いて活躍している憧れの人たちは
みんな痩せてますよね

それだけでなく、
部活の先生から
痩せるように言われている子もいるようです

https://youtube.com/shorts/rB80aOhw410?feature=shared

私は
まずは大人から
食べることの必要性を知ってもらおうと思っていますが

知り合いの学校の先生にも
痩せ方の学校　すずきせんせいの考え方を
お勧めしています

公の場での講演開催は
かなり難しいのだと思いますが…

今回の
高山での講演会で
一人でも多く
「ダイエットするなら食べて痩せる」
を知ってもらうことが

その知識を広めることにつながると信じて
私は
講演会を企画しました

是非
ご参加下さい

予約開始は
改めて
このブログやポスターで
お伝えします

コメント欄や
私へのライン→https://line.me/ti/p/PVIXH-_ajc
もお待ちしております
  

まだまだ
ダイエット業界では

朝食不要説
ありますよね

近くの中学校では
もうすぐ体育祭らしく
大きな声で応援練習をしています

1日中
頭も身体も
かなりのエネルギーを
使いますね

社会人さんも主婦業も
もちろん
毎日過酷です

夕食から
かなりの時間が経っているのに
身体に栄養を与えずに
労働をさせるなんて
給料なしで働かせるのと一緒ですね

しかも
ダイエットのためならば
代謝が下がって逆効果

来週から
気温もぐっと上がりそう

この夏を乗り切るために

しっかり朝ご飯
食べましょうね

難しかったら
おにぎり1個からでも

https://youtube.com/shorts/roF_4Lg6W7w?feature=shared







  

もはや
きつい仕事で有名な介護職さん

肩や腰が痛いのは当たり前
手や足にもサポーターをして

身体をたくさん動かすのに
思うように痩せない

交替勤務に
夜中の肉体労働で
食生活はバラバラ

確かに
お菓子はたくさんもらうのに
ご飯を食べる時間がない…
よく分かってますね
すずきせんせいも介護職をしてるからですね

一生懸命やっているのに
ちっとも報われない
心も身体もストレスたまりまくり

こんなんじゃ痩せる暇はない！

分かります

そんな介護職さんへ
すずきせんせいからの処方箋は

栄養と睡眠

分かってます分かってますって…

でも、
分かってることに限って
「無理だから」と
後回しにしていませんか？

分かります分かりますけども…

少しだけ意識してみてください
少しだけでいい

あなたの
栄養と睡眠に
時間を分けてあげて下さい

いつもお疲れさまです

https://youtube.com/shorts/xRRc353otNs?feature=shared



  

いつも見ていただいてありかとうごさいます

今日は1年前の
すずきせんせい講演会の映像です

今年8月に企画している内容と全く同じではありませんが

あ〜すずきせんせいの講演会ってこんなかんじでやるんだとイメージしていただけばと思って、ブログに載せさせていただきました

これを見るだけでも、
ダイエットについて新しい発見があるかもしれません。
お時間があれば最後までご視聴ください

https://youtu.be/FH-lIZs9Qow?feature=shared  

動画で食べてばかりの
すずきせんせい

なんでそんなに食べてるかというと

みんなが怖がるものは
食べても大丈夫なものなんだよ
それを食べたから太るわけではないんだよ

ってみんなを安心させてくれているんだって

それに
食べたいものを見ると食べたくなるけど
食べている人の満足な顔は
人の食欲を落ち着かせてくれるようです

不思議ですね

いっぱい食べてる動画
3つご紹介です　

↓↓↓
https://youtube.com/shorts/q-w5njVVK3M?feature=shared

https://youtube.com/shorts/ruUILAI0eRI?feature=shared

https://youtube.com/shorts/zVVSMqqFdlQ?feature=shared

どうです？
食欲満たされましたか？

私は余計に食べたくなっちゃいましたけどね
例外でこういう人もいるんですね


  

ビタミンCは脂肪を増やす
ビタミンCは脂肪が作られるのを抑えてくれる

どっちも聞いたことありますよね

これについて
すずきせんせいが回答してます

私が
大切と思った部分を切り取ると

ビタミンCは脂肪細胞には何もしません
増えも減らしもしません

ビタミンCはいろんな栄養素が身体に吸収さるるときの助けになってくれます

だから
やっぱりビタミンCは摂ったほうが良いですね

お酒やたばこではビタミンCが大量に使われるとのこと

美容にも健康にも必要！
ということが分かりましたとさ

夏は生搾りレモンチューハイが
うまい！！

https://youtube.com/shorts/TZXqQAQvHwQ?feature=shared

  

これもカロリーを減らす方法らしいです

16個入りのたこ焼きを
全て食べきると976kcal摂ってしまう
でも
ご飯のお供としてたこ焼きを食べれば
たこ焼き5個ですむから
ご飯と合わせても589kcalですむ
387kcalの減量になる！

う〜ん、
これどう思いますか？
できる人は是非参考にしてください

でも、
私は無理かも。
だって、
せっかく食べるなら
たこ焼きだけでお腹いっぱいになりたいから

https://youtube.com/shorts/jLLdOcwe02Q?feature=shared



  

いやいやいや
ハンバーガーは太るでしょ？！

毎日ハンバーガーを食べても
それが消費できる量だったら
太らない？！

そっか
食べ物では太れなくて
食べた量や食べ方が問題なんですね

でも
ハンバーガーって
ポテトとジュースと一緒に
ガツガツ食べるのがうまいんですよね
はい、これは太りますね

それから
すずきせんせいはいつも
消化しやすい量は
【腹7分目】だと言われます

この
腹7分目が身につくと
ダイエットが楽になるとか。

次回は腹7分目について
ご紹介しますね

https://youtube.com/shorts/9F2nbl6-A80?feature=shared


  

すずきせんせいが勧めるダイエットは
「食べながら痩せるダイエット。」

食べなきゃ痩せる
じゃなくって
「痩せたきゃ食べる。」

せんせい自身も
食欲が乱れることがあるから
つらいこと苦しいことは嫌いだから

だから
つらくなく苦しくなく
続けれるダイエットを
提案されているんですね

ダイエットトレーナー
というより
パートナー
という考え方で
ダイエットを教えてくれるんですね

そんなせんせいのお話を
一度聴いてみませんか？

https://youtube.com/shorts/HZpczKlew9U?feature=shared


  

がんばって
16時間ダイエットで体重を落とした後、
これからは3食食べて
維持期に入ろうとしているんですね

その主の身体の中で
細胞たちがおしゃべりしています

果たして主は
うまく維持していけるのでしょうか…

16時間ダイエットで成功された方を
否定しているわけではありません。「気をつけないとこうなる場合があるよ」とお伝えする目的のブログです

https://youtube.com/shorts/O8XRzQi8wOk?feature=shared