人気ユーチューバー『痩せ方の学校』のすずきせんせいを高山へ呼びます！

いやいやいや
ハンバーガーは太るでしょ？！

毎日ハンバーガーを食べても
それが消費できる量だったら
太らない？！

そっか
食べ物では太れなくて
食べた量や食べ方が問題なんですね

でも
ハンバーガーって
ポテトとジュースと一緒に
ガツガツ食べるのがうまいんですよね
はい、これは太りますね

それから
すずきせんせいはいつも
消化しやすい量は
【腹7分目】だと言われます

この
腹7分目が身につくと
ダイエットが楽になるとか。

次回は腹7分目について
ご紹介しますね

https://youtube.com/shorts/9F2nbl6-A80?feature=shared


  

すずきせんせいが勧めるダイエットは
「食べながら痩せるダイエット。」

食べなきゃ痩せる
じゃなくって
「痩せたきゃ食べる。」

せんせい自身も
食欲が乱れることがあるから
つらいこと苦しいことは嫌いだから

だから
つらくなく苦しくなく
続けれるダイエットを
提案されているんですね

ダイエットトレーナー
というより
パートナー
という考え方で
ダイエットを教えてくれるんですね

そんなせんせいのお話を
一度聴いてみませんか？

https://youtube.com/shorts/HZpczKlew9U?feature=shared


  

がんばって
16時間ダイエットで体重を落とした後、
これからは3食食べて
維持期に入ろうとしているんですね

その主の身体の中で
細胞たちがおしゃべりしています

果たして主は
うまく維持していけるのでしょうか…

16時間ダイエットで成功された方を
否定しているわけではありません。「気をつけないとこうなる場合があるよ」とお伝えする目的のブログです

https://youtube.com/shorts/O8XRzQi8wOk?feature=shared

  

子供の頃
私の周りでは普通にあった
体型いじり

背が高くても低くても
太っていても痩せていても
クセ毛でもメガネでも

それを
指摘することは
体型いじり。

そして
いじりのつもりでも
言われた人にとっては
いじめや自殺につながることだってあるんです

言われたときじゃなくて
何年後何十年後にもありえます

ぜひ
学校の授業で
取り入れてほしいですね

https://youtube.com/shorts/t1QXQCFOtHk?feature=shared

  

お母さんがつくるお弁当
揚げ物ばかりで痩せる気がしません

おっと
そんなことを思わてたりするのかな？

でも、大丈夫。

そのお弁当が原因で
その一食が原因で
太ることはないらしいよ

なんてったって
愛情っていう栄養が
いっぱい詰まってるお弁当

おいしく楽しく食べてね

https://youtube.com/shorts/34bnrHR_Gvk?feature=shared





  

湧いてくる食欲を抑えるには
我慢するしかない

でもその我慢ができないんですよね

この動画では
食欲を沸かせてくる根源との
向き合い方を教えてくれます

我慢なんてできないししたくないから

https://youtube.com/shorts/BNqa8cVfebg?feature=shared


  

開催決定！

8月11日（日）

人気ユーチューバー『痩せ方の学校』
すずきせんせい講演会　
題名（仮）『食べて痩せるダイエット』

場所: 高山市内
時間: 午後
参加費: 1000円（当日お支払いください）

いつもブログを読んでくださるみなさま
ありがとうございます

すずきせんせいを高山に呼びたい！
が実現しました

日にち以外は
まだ決まっていない部分も多いですが、
決まり次第このブログでお知らせしていきます

まだ3ヶ月あとのこと
夏休みにて
みなさまもお忙しいと思われますが

8月11日（日）午後
だけは空けていただき
是非ご参加ください

健康的にダイエットしたい方
ダイエットがうまくいかず悩んでいる方
繰り返すダイエットで摂食障害に悩まされている方
におすすめする講演会です

※注　魔法のように1ヶ月で◯kg痩せる！
なんていうダイエットではありません

会場準備の都合上
参加希望の方の人数を知りたいです
コメント欄にニックネームを送ってください
よろしくお願いします

まるまのラインにひとこと送っていただくのもOKです
→　https://line.me/ti/p/PVIXH-_ajc

これは人数把握のものであって予約確定ではありません

正式な予約受付は
後日改めて
ブログやポスター等で
受けさせていただきます

よろしくお願いいたします

　　　　　　　　　　　　　　　　まるま  

食欲増進ホルモン（グレリン）
食欲減退ホルモン（レプチン）

の会話を聞いて
それぞれの働きを理解しましょ


さて問題です

主の脂質制限で
勢いが強くなったのは
どちらのホルモンだったでしょうか？

https://youtube.com/shorts/kMa3fannimk?feature=shared







  

「うつ病や過食症が治るまで
ダイエット指導は受けられません」

こう言われたことがあります

「食べたものを正確に報告してください」

こう言われたことがあります

精神疾患があるうちはダイエットができない？
精神疾患がある人の報告は信じてもらえない？

頑張っている人に限って
こんな状況に追い込まれ
自分で自分の存在を
否定しなくてはならなくなります

こうなったら
もうその人は行く場所を失います



トレーナーさん、
人を傷つけない良い言い方がありますよ

あなたを頼ってきた人を
あなたが傷つけるのだけはやめてください

https://youtube.com/shorts/dMRFrxw8nzg?feature=shared  

デブは甘えですか？
食べ過ぎ、動かなすぎ、怠けすぎですか？

違います。

食べなさすぎ、運動しすぎ、ストレスかかりすぎでも太ります。薬の副作用でも太ります。

大丈夫
知ってる人はちゃんと知ってる。

そして
ちゃんと食べて身体を整えれば
痩せれる体になる

https://youtube.com/shorts/XXTvks413Ek?feature=shared